बहुत से लोग माचा पसंद करते हैं, और वे घर पर केक बनाते समय माचा पाउडर मिलाना भी पसंद करते हैं, और कुछ लोग पीने के लिए सीधे माचा पाउडर का उपयोग करते हैं।तो, माचा खाने का सही तरीका क्या है?
जापानी माचा: पहले कटोरे या गिलास को धो लें, फिर एक चम्मच माचा डालें, लगभग 150 मिलीलीटर गर्म पानी डालें (60 डिग्री पर्याप्त है), माचा ब्रश से माचा को कूटें, आप जापान माचा समारोह के मूल स्वाद का स्वाद ले सकते हैं।
माचा के प्रभाव क्या हैं
(1) आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए माचा पीने से
माचा प्रो-विटामिन ए से भरपूर है, और विटामिन ए एक दृश्य संवेदी है।संवेदीकरण का अर्थ है "नेत्र सुधार"।
(2) दंत क्षय को रोकने के लिए माचा पियें
फ्लोरीन मानव शरीर के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों में से एक है।फ्लोराइड की कमी हड्डी की वसा और दांतों के स्वास्थ्य को प्रभावित करेगी, और माचा अधिक फ्लोराइड वाला एक प्राकृतिक पेय है।
(3) दिमाग को तरोताजा करने के लिए माचा पियें
माचा में मध्यम मात्रा में कैफीन होता है, इसलिए इसमें केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने का प्रभाव होता है।माचा में मौजूद वाष्पशील तेल की सुगंध और सुगंध के साथ, यह ताज़ा और ताज़ा है।
(4) विटामिन सी की पूर्ति के लिए माचा पियें
हाल के वर्षों में विटामिन सी के कार्य का बहुत अध्ययन किया गया है, और यह सहमति है कि बीमारी को रोकने और शरीर को मजबूत बनाने के लिए पर्याप्त विटामिन सी की खुराक बेहद फायदेमंद है।माचा में कार्ड रिच विटामिन सी होता है। माचा चाय का तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए, ताकि विटामिन सी नष्ट न हो।माचा पीना प्राकृतिक विटामिन सी की पूर्ति का सबसे अच्छा तरीका है।
(5) शराब पीना एममूत्राधिक्य और पथरी की रोकथाम के लिए अचा
कैफीन और माचोलिन माचा के अवयवों में से एक हैं, वे वृक्क नलिकाओं के पुनर्अवशोषण को रोक सकते हैं।इसलिए, यह एक अच्छा मूत्रवर्धक है, जो न केवल पेशाब को सुचारू कर सकता है, गुर्दे की कार्यप्रणाली को मजबूत कर सकता है, ताकि गुर्दे के विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को जल्द से जल्द बाहर निकाला जा सके, बल्कि गुर्दे की बीमारी और पथरी को भी रोका जा सके।
(6) गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल फ़ंक्शन में सुधार के लिए माचा पीना
माचा में एल्कलॉइड होते हैं, जो एक प्राकृतिक क्षारीय पेय है जो अम्लीय खाद्य पदार्थों को बेअसर कर सकता है और शरीर के तरल पदार्थों के सामान्य पीएच (थोड़ा क्षारीय) को बनाए रख सकता है।इसके अलावा, माचा में मौजूद टैनिन बैक्टीरिया को रोक सकता है, कैफीन गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ा सकता है, और सुगंधित तेल भी वसा को घोल सकते हैं और पाचन में मदद कर सकते हैं, इसलिए माचा पीने से आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है।
(7) विकिरण क्षति को कम करने के लिए माचा पीना
माचा में मौजूद कैटेचिन में रेडियोधर्मी तत्व स्ट्रोंटियम को निष्क्रिय करने और परमाणु विकिरण की क्षति को कम करने का प्रभाव होता है।यह आज के शहरों में विकिरण प्रदूषण से लड़ सकता है, इसलिए इसे "परमाणु युग का पेय" कहा जाता है।
(8) उच्च रक्तचाप से बचाव के लिए माचा पियें
माचा कैटेचिन से समृद्ध है, विशेष रूप से माचा, जिसमें उच्च स्तर की विटामिन पी गतिविधि होती है, जो शरीर की विटामिन जमा करने की क्षमता को बढ़ा सकती है, रक्त और यकृत में वसा के संचय को कम कर सकती है और केशिकाओं के सामान्य प्रतिरोध को बनाए रख सकती है। इसलिए, नियमित रूप से उच्च रक्तचाप, धमनीकाठिन्य और कोरोनरी हृदय रोग की रोकथाम और उपचार के लिए माचा चाय पीना फायदेमंद है।
(9) कोलेस्ट्रॉल कम करने और मोटापे को रोकने के लिए माचा पीने से
माचा में मौजूद विटामिन सी रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्त वाहिकाओं की कठोरता और लोच को बढ़ाने के लिए फायदेमंद है, और फ्रांसीसी और जापानी चिकित्सा क्षेत्रों में शोध ने पुष्टि की है कि माचा पीने से वास्तव में कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है और वजन कम हो सकता है।
पोस्ट करने का समय: अगस्त-18-2021
