आप चाय के कारण होने वाले सूखे गले से कैसे छुटकारा पा सकते हैं?


हाल ही में,कहने की जरूरत नहीं है कि एक कप चाय के बाद गला सूखना काफी कष्टप्रद हो सकता है।तो, क्या ऐसा कुछ है जो आप समस्या को हल करने के लिए कर सकते हैं?हाँ वहाँ है!वास्तव में, कुछ अलग-अलग समाधान हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:

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अपनी चाय का सेवन कम करें
आप शायद यह भी विचार करना चाहेंगे कि आपके गले में सूखापन कितनी जल्दी प्रकट होता है।क्या आपको एक के बाद प्रभाव महसूस होने लगता है?चाय का कप?या, क्या यह केवल तभी प्रकट होता है जब आपके पास दो या अधिक हों?
यदि आप सोचते हैं कि इसके लिए आपकी कुल चाय की खपत जिम्मेदार है, तो अपने सेवन को कम करने पर विचार करें।केवल एक कप चाय पीयें और देखें कि क्या यह काम करती है।आप तब तक धीरे-धीरे अपना सेवन बढ़ा सकते हैं जब तक आपको पता न चल जाए कि कितने कप चाय बहुत अधिक है।

दूध वाली चाय पियें

दूध टैनिन से बंध सकता है, जिससे उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है।यदि आपको वास्तव में ग्रीन टी पीने का विचार पसंद नहीं है, तो इसमें थोड़ा सा दूध मिलाने का प्रयास करेंकाली चायबजाय।इससे प्रभाव को कम करने में मदद मिलनी चाहिए।

बेशक, याद रखें कि आपकी चाय में दूध मिलाने का मतलब अतिरिक्त कैलोरी है।इसलिए, आपको एक बार में थोड़ी-थोड़ी चाय मिलानी चाहिए या सामान्य तौर पर आप कितनी चाय पी रहे हैं उसमें कटौती कर देनी चाहिए।

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स्वस्थ वसा वाला नाश्ता खाएं

चाय एक बहुत ही बहुमुखी पेय है, जिसका अर्थ है कि यह अधिकांश खाद्य पदार्थों के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है।इसके कारण, आपको ऐसा नाश्ता खाने पर विचार करना चाहिए जिसमें स्वस्थ वसा थोड़ी अधिक हो।देखिए, वसा पेय के कसैलेपन को कम करने के बजाय टैनिन के साथ बंध सकती है।

यह आपके गले पर सूखने के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए पर्याप्त हो सकता है।हालाँकि, बहुत अधिक चिकना या तीखा कुछ भी खाने से बचें, क्योंकि यह संभावित रूप से चाय के प्राकृतिक स्वाद को छीन सकता है।

हालाँकि, सामान्य तौर पर, चाय पीते समय कुछ भी खाना एक उपयोगी तरकीब हो सकती है।जब आप चबाते और खाते हैं तो आपके मुंह में अधिक लार का उत्पादन होता है।यह उत्पादन टैनिन की सूखने की प्रकृति को संतुलित करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

यदि चाय से आपका गला सूख जाता है, तो यह कोई ऐसा मुद्दा नहीं है जिससे आपको लगातार जूझना पड़े।इसके बजाय, ऐसे बहुत से समाधान हैं जिनकी ओर आप रुख कर सकते हैं।इनमें से प्रत्येक को आज़माएँ और देखें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।फिर, आप अपनी चाय का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं।


पोस्ट करने का समय: अप्रैल-08-2022

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