ग्रीन टी दुनिया की सबसे लोकप्रिय चाय है।चूंकि हरी चाय को किण्वित नहीं किया गया है, यह चाय के पौधे की ताजी पत्तियों में सबसे प्राचीन पदार्थों को बरकरार रखती है।उनमें से, चाय पॉलीफेनोल्स, अमीनो एसिड, विटामिन और अन्य पोषक तत्वों को बड़े पैमाने पर बरकरार रखा गया है, जो हरी चाय के स्वास्थ्य लाभों का आधार प्रदान करता है।
इस वजह से ग्रीन टी सभी के बीच तेजी से लोकप्रिय होती जा रही है।आइए नियमित रूप से ग्रीन टी पीने के स्वास्थ्य लाभों पर एक नजर डालें।
1 ताज़ा
चाय का ताज़गी भरा प्रभाव होता है।चाय के ताज़ा होने का कारण यह है कि इसमें कैफीन होता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और सेरेब्रल कॉर्टेक्स को कुछ हद तक उत्तेजित कर सकता है, और ताजगी और ताजगी का प्रभाव रखता है।
2 बंध्याकरण और सूजन रोधी
अध्ययनों से पता चला है कि ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन मानव शरीर में रोग पैदा करने वाले कुछ बैक्टीरिया पर निरोधात्मक प्रभाव डालता है।चाय पॉलीफेनोल्स में एक मजबूत कसैला प्रभाव होता है, रोगजनकों और वायरस पर स्पष्ट निषेध और हत्या प्रभाव पड़ता है, और सूजन-रोधी पर स्पष्ट प्रभाव पड़ता है।वसंत ऋतु में वायरस और बैक्टीरिया पनपते हैं, स्वस्थ रहने के लिए अधिक से अधिक ग्रीन टी पिएं।
3 पाचन को बढ़ावा देना
तांग राजवंश के "सप्लीमेंट्स टू मटेरिया मेडिका" में चाय के प्रभाव को दर्ज किया गया है कि "लंबे समय तक खाना आपको पतला बनाता है" क्योंकि चाय पीने से पाचन को बढ़ावा देने का प्रभाव पड़ता है।
चाय में मौजूद कैफीन गैस्ट्रिक जूस के स्राव को बढ़ा सकता है और भोजन के पाचन और चयापचय को तेज कर सकता है।चाय में मौजूद सेलूलोज़ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पेरिस्टलसिस को भी बढ़ावा दे सकता है।बड़ी मछली, बड़ा मांस, स्थिर और अपचनीय।ग्रीन टी पीने से पाचन में मदद मिलती है।
4 कैंसर का खतरा कम करें
बिना किण्वित हरी चाय पॉलीफेनोल्स को ऑक्सीकृत होने से बचाती है।चाय पॉलीफेनोल्स शरीर में नाइट्रोसामाइन जैसे विभिन्न कार्सिनोजेन्स के संश्लेषण को अवरुद्ध कर सकते हैं, और मुक्त कणों को नष्ट कर सकते हैं और कोशिकाओं में संबंधित डीएनए को मुक्त कणों की क्षति को कम कर सकते हैं।इस बात के स्पष्ट प्रमाण हैं कि मुक्त कण शरीर में असुविधा के विभिन्न लक्षण पैदा कर सकते हैं।इनमें कैंसर सबसे गंभीर है।ग्रीन टी पीने से अक्सर शरीर में फ्री रेडिकल्स खत्म हो जाते हैं, जिससे कैंसर का खतरा कम हो जाता है।
5 विकिरण क्षति को कम करें
चाय पॉलीफेनोल्स और उनके ऑक्सीकरण उत्पादों में रेडियोधर्मी पदार्थों को अवशोषित करने की क्षमता होती है।प्रासंगिक चिकित्सा विभागों के नैदानिक परीक्षणों ने पुष्टि की है कि विकिरण चिकित्सा के दौरान, ट्यूमर वाले रोगियों में ल्यूकोसाइट्स कम होने के साथ हल्की विकिरण बीमारी हो सकती है, और चाय के अर्क उपचार के लिए प्रभावी हैं।कार्यालय कर्मियों को बहुत अधिक कंप्यूटर समय का सामना करना पड़ता है और वे अनजाने में विकिरण क्षति के संपर्क में आते हैं।सफेदपोश श्रमिकों के लिए हरी चाय चुनना वास्तव में पहली पसंद है।
6 बुढ़ापा रोधी
ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स और विटामिन में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट शक्ति और शारीरिक गतिविधि होती है, जो मानव शरीर में मुक्त कणों को प्रभावी ढंग से हटा सकती है।मानव शरीर की उम्र बढ़ने और बीमारियाँ काफी हद तक मानव शरीर में अत्यधिक मुक्त कणों से संबंधित हैं।परीक्षणों ने पुष्टि की है कि चाय पॉलीफेनोल्स का एंटी-एजिंग प्रभाव विटामिन ई से 18 गुना अधिक मजबूत है।
7 अपने दांतों को सुरक्षित रखें
ग्रीन टी में मौजूद फ्लोरीन और पॉलीफेनोल्स दांतों के लिए अच्छे होते हैं।ग्रीन टी टी सूप मानव शरीर में कैल्शियम की कमी को प्रभावी ढंग से रोक सकता है, और इसमें नसबंदी और कीटाणुशोधन का प्रभाव भी होता है, जो दंत क्षय की रोकथाम, दांतों की सुरक्षा और दांतों के निर्धारण के लिए फायदेमंद है।प्रासंगिक आंकड़ों के अनुसार, प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के बीच "चाय से गार्गल" परीक्षण ने दंत क्षय दर को काफी कम कर दिया है।साथ ही, यह सांसों की दुर्गंध को प्रभावी ढंग से दूर कर सकता है और सांसों को तरोताजा कर सकता है।
8 रक्त लिपिड कम करना
चाय पॉलीफेनोल्स मानव वसा चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।विशेष रूप से, चाय पॉलीफेनोल्स और उनके ऑक्सीकरण उत्पादों, थियाफ्लेविन इत्यादि में कैटेचिन ईसीजी और ईजीसी, फाइब्रिनोजेन को कम करने में मदद करते हैं जो रक्त के थक्के की चिपचिपाहट को बढ़ाता है और रक्त के थक्के को साफ करता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है।
9 डीकंप्रेसन और थकान
ग्रीन टी में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होता है, जो शरीर में तनाव से लड़ने वाले हार्मोन के स्राव को बढ़ावा दे सकता है।
चाय में मौजूद कैफीन किडनी को उत्तेजित कर सकता है, मूत्र को तेजी से बाहर निकाल सकता है और मूत्र में अतिरिक्त लैक्टिक एसिड को खत्म कर सकता है, जिससे शरीर को जल्द से जल्द थकान को खत्म करने में मदद मिलती है।
पोस्ट करने का समय: अप्रैल-21-2021
